整体とは？
「整体」とは・・・ 読んで字のごとく！からだのバランスを整えることにあります。
整体には体のバランスを整える方法には２種類あります。
骨格（おもに背骨）に直接アプローチして自己治癒力を高める骨格矯正整体と、各筋肉の緊張を緩和し複雑に影響しあう筋肉間のバランスを整える整体があります。
もみ吉 本店では後者、筋肉にアプローチをかける整体を用いており、拇指、手のひら、ひじ等で筋肉に圧をかける手技を中心に構成されております。
そしてまた、その整体施術は自律神経を刺激することにより自己治癒力をも高めます。
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整体って痛いですか？
痛みは感じないはずですが、人の体には痛みを感じやすい場所があり、そのような場所が疲れている場合には痛みを感じることもあります。
「きぃ～てる～」と感じてる場合、気持ちが良いような、痛いような・・・、俗に言う「イタキモ」と表現される感覚になるかと思われます。整体でのこの感覚はＧＯＯＤ！です。
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ボキ、ボキしますか？
いいえ、しません。
続けて来なくてはいけませんか？
そうとは限りません。ただ・・・
マッサージや整体は継続して受けていただくと効果の上がる方がいらっしゃいます。
そのような方には担当者がアドバイスとしてお伝えしております。
継続するのは、現在のお辛い状態からの改善目的と、良い状態を持続させるためです。 状況、状態により継続していただく期間、間隔、回数などは人により違ってきます。
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マッサージや整体は自分でできますか？
はい、できますよ。ですけど、なかなか難しいですね～。
お疲れのたまりやすい部分は、ほとんどが「背面」、後ろに集中しているので手が届きにくく、力が入れずらいですね。マッサージ器具を使用した場合でも思うようには・・・
そこで、ストレッチをおすすめいたします。「ストレッチに勝る手技なし」と言われるほどですからその効果は絶大！ ストレッチに関しての情報はわりと簡単に手に入ります。
ただ・・・正しく行うためのアドバイスは受けたほうがよろしいかと思います。当店でも承れますので、是非気軽にお越しください。
＜ストレッチ＞
筋肉を伸ばすことにより、組織に柔軟性を持たせます。組織内の血行を促進し「疲れにくい」「回復しやすい」体に変えていくことができます。
関節の可動域が広がり運動パフォーマンスが向上するため、けがの防止につながります。
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食事の面で気を付けることは？
肝臓が疲れの元になる毒素を分解する前に、アルコールの分解を優先的に行うため、疲れの元は後回し。もしくは持ち越しになるため疲れの蓄積傾向に向かうようです。
また、一般的に言われていることですが、過食による体重増は血行からくる問題だけでなく、体型の変化から骨格、筋肉の緊張のバランスを崩し疲れ痛みを引き起こすと言われております。思い当たる節があるのでは？
またまた、一般的に・・・適度に水分を補給し続け、老廃物を尿として出す環境を保つこと。体を温める食物をとることで血行の良い状態を保つことも大切と言われています。
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この首、肩こりは目の疲れが原因では？
目がお疲れの方は、首、肩のコリがひどく、これが原因で偏頭痛を患っている方が多いですね！
ですから可能性は十分にあります。しかし・・・
目の疲れが原因ではなく、目の疲れる仕事（行為）がほとんどの原因だと思われます。
たとえば・・・
仕事に集中するがあまり、知らず知らずのうちに首、肩に必要以上の力が入っていたり、長時間の不自然な姿勢からの疲労の蓄積などで、その行為の最中のほんの少しの気遣いで改善に向かうこともあるようです。
また、目のケアは、温かいおしぼりなどでまぶたの上から温めていただくと、血行が促進され疲れがとれやすいと言われていますが、逆に、冷やすことにより、冷やし終えた後のリバウンド効果による血行促進もＧＯＯＤ！と言われています。
雪合戦の後の手の感覚、覚えていますか？いつまでも、ほっかほっか!
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疲れと姿勢との関係は？
普段の姿勢が悪いと疲れますね～。
これは筋力の衰えにより姿勢が変化し、必要以上に負担のかかる部分が出てくるためです。筋力をバランスよく取り戻すと解消できたりします。
また、普段偏った「からだ」の使い方をしていませんか？
バックは常に左手で持ち、仕事で使うＰＣの画面は右向き、自宅では右脇を下にして、テレビを見ながらごろ寝などなど、バランスの悪いことだらけ！
その時はいいかもしれませんよ・・・
工夫次第で疲れづらくなってきます。
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むくみがひどいときの解消方法は？
むくみは辛いですね～。むくみの原因にはいくつかあり・・・
1、水分の過剰摂取
2、腎臓障害
3、体液の循環不良
このへんが代表的なところですかね。ほとんどの方は３番。
体液が下にさがり元に戻れない状態で、下半身に症状を感じる方がほとんどです。
年を重ねるたびに症状がひどくなるのは、運動不足による筋力の衰えと体重増（体脂肪増）が原因。からだを鍛えることが一番の解決策ですが、人の手を借りて強制的に循環させるのも方法。むくんだ状態を放置すると組織が固くなり症状の改善がなかなか難しくなります。
早めに手当てを！マッサージもいいですが、オイルを使用し、リンパの流れを意識したたフットリフレがおすすめ！
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タイ古式マッサージって痛い？
整体と同じで痛い場所もあります。しかし、力を加減しますから大丈夫です。 何といっても「世界一気持の良いマッサージ」ですから!!
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リフレクソロジーってどんな効果があるの？
「足の裏は第二の心臓」と言われるくらい血行に影響を与える場所。
また、体の状態を知ることができるアンテナのような働きもしています。悪い部分があると「しこり」ができたり「いたみ」が出たり...
実は、この仕事をするまでこの効果を信用していませんでした。
ところがどうですか！初めてリフレクソロジーを受けたある年の冬。寒い寒い帰り道・・・「んっ、あったかい」冷たい布団の中で・・・「寒さがあまり苦にならないぁ～」こっ、これがリフレクソロジーか・・・
それ以来まじめに取り組んでおります。
ちょっと強めの 台湾式がおすすめですね！もみ吉 本店は台湾式ベースオリジナルです。
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